02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 92,76g | Prot: 191,85g | Karb: 253,26g.
Kahvaltı: Banana, Bimbo Oroweat Pipas, Café Expresso, Ovo. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Iogurte Petit Liquido Iogurte Petit Liquido, Maçã, Auchan Tostas de Trigo Integral, Ovo. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|