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朝食前、便は未で83.7kg。
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83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1712 kcal
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Yağ: 92,13g | Prot: 76,44g | Karb: 152,69g.
Kahvaltı: キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Öğle Yemeği: ローソンセレクト 味付たまご, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, LAWSON ブランパン. Akşam Yemeği: 味噌汁, 五穀米, AJINOMOTO 豚バラなす, 豚バラ. Aperatifler/Diğer: ブルボン ロアンヌ バニラ, カルビー グラン・じゃがビー フロマージュ味, 不二家 カントリーマアム 香ばしバニラ. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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