02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 157,93g | Karb: 351,53g.
Kahvaltı: Pão de aveia (frango + catupiry), Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Morangos, Mamão Formosa, Manga Palmer, Maçãs Gala, Banana Prata, Massa de pizza de farinha de aveia, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mexerica, Cenouras, Beterrabas. Akşam Yemeği: Mexerica, Maçãs Gala, Pão de aveia (frango + catupiry), Power One Pasta de Amendoim Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão de Caldo Knorr, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Abacate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|