27 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 83,23g | Prot: 66,99g | Karb: 258,97g.
Kahvaltı: сахар, чай, сахар, чай, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Оладьи. Öğle Yemeği: сахар, чай, Ратибор Варенье Клубничное, Обычные Блины, Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Голубцы. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|