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170日目
定時に測り忘れて昼と夜食べ終わってから測りました
あくまでも参考値ですが私は1キロも食事をとっているんですね
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48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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839 kcal
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Yağ: 20,05g | Prot: 60,03g | Karb: 109,24g.
Öğle Yemeği: 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, ホクト ぶなしめじ, バジル, キュウリの漬物, miwabi 有機 切り干し大根, シソ, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. Akşam Yemeği: 卵, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, ゴーヤ, シソ, ミリオングループ 小粒納豆, ザワークラウト バレル, ライスペーパー 22㎝×約30枚, 国産 にぼし, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく. Aperatifler/Diğer: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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