02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 139,89g | Karb: 158,66g.
Kahvaltı: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Paleta Bovina Cozida, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Mamão Papaia, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|