02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 102,11g | Prot: 131,73g | Karb: 161,91g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Bolo de Rolo, Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Trident Chiclete, Alcatra. Akşam Yemeği: Mexerica, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Piraquê Cream Crackers Integral, Requeijão, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Probiótica Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|