|
Сошёл отёк . Ккл на 62 кг рассчитаны .
Питание на 5
+ тренировка с Ильей
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 53,93g | Karb: 137,67g.
Kahvaltı: Ферма Сыр Сметанковый, Миндаль, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, AXA Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы. Akşam Yemeği: Ферма Сыр Сметанковый, Mother Йогурт по-Гречески, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Персик Персик. devamı için...
|
Haftada 29,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|