02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 116,85g | Karb: 324,66g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği Öncesi: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом. Öğle Yemeği: Heineken Пиво Безалкогольное, Мираторг Телячьи Щёчки в Брусничном Маринаде, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği Öncesi: Кофе, Киви. Akşam Yemeği: Heineken Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Курица (Жареная в Панировке), Овощное Рагу. Akşam Yemeği Sonrası: Пицца Капричиоза. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|