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Voltei aonde pensei que nunca mais voltaria 😔
Mas não aceito ficar aqui, ainda essa semana quero sair dos 3 digitos 💪🏻
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101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 101,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1072 kcal
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Yağ: 42,71g | Prot: 60,59g | Karb: 119,31g.
Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Purê de Batata Baroa, Alface, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Diza Palmito de Pupunha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras. Aperatifler/Diğer: Banana-da-Terra Madura Fervida, Queijo Branco, Aliança Uva Vitória, Morangos. devamı için...
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Haftada 1,0 kg alıyor
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