02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 62,18g | Prot: 106,42g | Karb: 197,80g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yogurt Original, Yakult Yakult, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Kurma, Brokoli, Saori Saos Tiram, Royco Royco Ayam, Kaldu Jamur, Wortel Dimasak, Kubis Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Soto Daging, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Sunco Minyak Goreng, So Nice Sosis Ayam, Beng-Beng Beng Beng, Nestle Kokokrunch, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kraft Ritz Sandwich Crackers, Pocky Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|