|
baixando devarinho♡♡♡☆
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 6,69g | Prot: 43,65g | Karb: 90,40g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Macarrão Integral Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Alface. Akşam Yemeği: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Repolho Verde, Tomates, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|