03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 108,13g | Karb: 250,56g.
Kahvaltı: Sukun. Öğle Yemeği: Gulai Daging Sapi, Sayur Lodeh, Sasa Santan Bubuk, Quaker Oat. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Putih Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Inafood Biskuit Hitam Manis, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|