03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 85,80g | Prot: 103,65g | Karb: 199,28g.
Kahvaltı: Нутелла Шоколадная Паста, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Лента Грецкий Орех Очищенный, Фруктовый Салат, Яйцо, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Öğle Yemeği: Мишель Пироженое Картошка, Натуральное Хозяйство Мороженое Кокосовое Чудо, Фруктовый Салат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Цукини, Запеченная или Жареная Треска, Сыр Фета, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Оливки без Косточки. Akşam Yemeği: Творог Quark 5%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|