03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 108,04g | Karb: 140,67g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Сырники, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Черная Смородина, Кефир 2,5%, Сырники. Akşam Yemeği: Сардины в Масле (Консервы), Красные Помидоры, Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зефир, ЮККИ Пломбир на Сливках. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|