03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 97,89g | Karb: 191,03g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Гриле, Сильпо Телячий Стейк, Оливковое Масло, Помидоры, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Мёд, Малина, President Творог 5%, Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. Aperatifler/Diğer: Конфеты из Молочного Шоколада, Садочок Сок Яблочный 100%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Bob Snail Пюре Яблоко-Манго, Банан, Запеканка творожная, Чай с Сахаром. devamı için...
|
|
1243 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|