|
Топчусь на месте 64кг + - 400г гуляют. Добавила тренеровки в дом.услов. может по этому?!(*_*)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 107,52g | Karb: 61,98g.
Kahvaltı: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Тысяча Озер Сыр 15%, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Помидоры, Яичница. Öğle Yemeği: Лук, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Ярмарка Нут Вареный, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Akşam Yemeği: Редис, Огурец, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
У меня вот так 400+- гуляли три месяца, бывает 🧘♂️
02 Ağu 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
Надеюсь не на долго такое явление т.к я в начале пути, неделю на пп. Всё наладиться нужно не спешить и по реже вмешиваться 🙈
03 Ağu 21 üye tarafından: yuliaAa!
|
Ааа если вы только начали, то вообще не парьтесь, скоро снизится. А вот что касается весов это прям зависимость каждый день на них прыгать и ждать результата, но скажу по себе весы могут быть как мотиватором так и демотивировать и я чтоб не сойти с дистанции попросила мужа вынуть из них батарейки и месяц меня не подпускать к ним 😊😊в итоге зависимость ушла и теперь уже год как взвешиваюсь раз в неделю, порой и реже. 😊
03 Ağu 21 üye tarafından: ksusha.ru33
|
Обсолютно согласна с вами, прыгаю на весы чуть ли ни после каждого приёма пищи. Знаю что бессмысленное и глупое дело. Возьму за правило взвешивания раз в неделю😉
03 Ağu 21 üye tarafından: yuliaAa!
|
Нужно уменьшить калорийность, затем через дня 2 увеличить, затем уменьшить, т.е сделать «качели»
03 Ağu 21 üye tarafından: Александра♡◇
|
У меня на протяжении недели нет одинакого ккал, разбег от 1100 до 1400 ни как не могу набирать одно и тоже колличесво.
03 Ağu 21 üye tarafından: yuliaAa!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|