03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 134,32g | Karb: 191,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Голубика, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Чай, Магнит Банан, Мясной Ряд Грудка Куриная Варено-Копченая, Ашан Булка Французская, Вареное Яйцо, Томатный Соус, Гуляш из Говядины, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай, Вареное Яйцо, Абрикос, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Магнит Банан. devamı için...
|
|
921 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 56 dakika, Sauna - 22 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|