03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 138,84g | Karb: 209,86g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen , Kakaopulver (Ungesüßt), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Süßkartoffel, Zucchini, Hähnchenbrust, Brokkoli, Champignons. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Karotten, Zucchini, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Avocado, Bonduelle Kichererbsen. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Chia-Samen, Alpro Natur. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helene! bergi Kilo Geçmişi
|