03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 60,55g | Karb: 140,35g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Красный Октябрь Какао Порошок, Молоко (Цельное Молоко), Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Яйцо, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Банан, Творог 9%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Салат Летний, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|