|
ну что ж, полтора года беспорядочного питания на работе привели к ожидаемым, но таким неприятным результатам:( хватит ли сил вновь вернуться на подсчет и похудение, не хочу обратно в 80 кг(((
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 120,21g | Karb: 55,96g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Жареное Яйцо без Жира, Зимовье Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Арбуз, Зимовье Фасоль Стручковая, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Akşam Yemeği: Швейцарский Сыр, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное , Помидоры. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|