03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 38,40g | Prot: 127,60g | Karb: 164,43g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Olive, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Albicocche, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Carrefour Pane Ai 4 Cereali, Conad Ricotta. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Nettarine, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Akşam Yemeği Öncesi: Nettarine, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco. Akşam Yemeği: Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Selex Spinaci. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|