03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 61,31g | Karb: 109,22g.
Kahvaltı: Semper Må Bra Välling Fullkorn, Grönt Te, Lätta Mini 28%, Wasa Delikatess Knäckebröd, Nyhléns Hugosons Alspånsrökt Skinka. Öğle Yemeği: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Kikkoman Sojasås, ICA Fiskbullar i Buljong, Risberg Shirataki Nudlar. Akşam Yemeği: Majonnäs, Blandad Sallad, Coop Varmrökt Lax. Aperatifler/Diğer: Lätta Mini 28%, Gene Tunnbröd, Nektariner, Coop Lätt Kvarg Vanilj, Vattenmelon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|