28 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 62,12g | Karb: 205,54g.
Kahvaltı: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Line Geflügel-Käse Wiener, Line Creme Line, Zucchini, Wela Gemüsebouillon. Akşam Yemeği: Line Leberwurst Minis, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Kirschtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen, Galiamelone, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
|
3560 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|