03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 72,82g | Karb: 237,42g.
Kahvaltı: レモン果汁, 水, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Öğle Yemeği: Biocoop huile vierge de lin, ささみ, マルちゃん 冷やしラーメン, 緑茶, 卵焼き, トマト, きゅうり, わかめ. Akşam Yemeği: 冷凍ブルーベリー, ギリシャヨーグルト, はちみつ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, パスタ. Aperatifler/Diğer: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, ハーブティー, レモン果汁, ベーキング・ソーダ, ソーダ水. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|