01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,1 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 106,36g | Karb: 150,75g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chuchu Cozido. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|