03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 32,29g | Prot: 122,50g | Karb: 112,47g.
Öğle Yemeği: Pimentão Amarelo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates. Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Tirolez Nutri + Whey Morango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|