03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 92,26g | Karb: 194,93g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Pão Caseiro. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Purê de Batata, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Morangos, Evolution Nutrition Whey Protein, Ibituruna Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Aperatifler/Diğer: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Caseiro. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|