03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 143,83g | Karb: 249,29g.
Kahvaltı: Gamesa Doradas Marias , Bimbo Pan Cero Cero, Banana, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Similares Simi Low-Carb Protein, Alpura Leche Deslactosada Light, Torti Regias Delgaditas, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Onions , Jalapeno Peppers , Tomatoes, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Tio Baldo Tortilla Harina Integral . Akşam Yemeği: Tio Baldo Tortilla Harina Integral , Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, FUD Pechuga de Pavo Virginia, San Juan Huevo. Aperatifler/Diğer: Botanukas Cacahuate Japones, Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Little Caesars Pizza Pepperoni. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|