|
después del 🍎 and steak day -1.7Kg
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 111,07g | Prot: 225,97g | Karb: 80,53g.
Kahvaltı: Bionda Requesón, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Kirkland Signature Almendras, Fresas, Kirkland Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Huevo, Champiñones. Öğle Yemeği: Fresas, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Pay de queso One80, Crown Prince Ostiones Ahumados, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Espárragos, Tilapia (Pez). Akşam Yemeği: Col, Kirkland Signature Pechugas de Pollo sin Hueso y Sin Piel. Aperatifler/Diğer: Member's Mark Blueberry, Nueces. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Omar Areizaga Kilo Geçmişi
|