03 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
498 kcal
|
Yağ: 15,27g | Prot: 33,03g | Karb: 59,12g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Selada, Telur. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Seledri, Daun Bawang, Tomat, Shirataki Mie Basah Matang, Putih Telur. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|