04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 126,59g | Prot: 198,38g | Karb: 248,54g.
Kahvaltı Öncesi: 랩노쉬 단백쿠키 아몬드 앤 그린티, 풍림푸드 스위디 메이플푸딩, 쉐프엠 젤리블리 애플망고. Kahvaltı: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 상하치즈 더블업 모짜렐라. Öğle Yemeği: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛, 상하치즈 더블업 모짜렐라, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği Sonrası: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: CU 쫀득롤케익 순우유, 빽다방 빽다방 프로틴쉐이크(바나나), 상하치즈 더블업 모짜렐라. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|