28 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 73,36g | Prot: 109,79g | Karb: 143,27g.
Kahvaltı: Pictsweet 3 Pepper & Onion Blend, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Frank's Red Hot Sauce, Egg. Öğle Yemeği: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway Chocolate Chunk Cookie, Subway Spicy Italian Flatizza. Akşam Yemeği: Treasure Cave Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Frank's Red Hot Sauce, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Pop Up Bowl - Smart Pop, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|