|
А где +1кг-фиг его знает😂
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 78,40g | Prot: 126,47g | Karb: 268,92g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Банановый Брауни, Кофе, Dr.Korner Слайсы. Öğle Yemeği: Цикорий, Сыр, Аям Вафельные Хлебцы Мультизлаковые, Кофе, Dep Сметана 15%, 3 Желания Горчица Заправская, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Dr.Korner Слайсы, Дары Моря Аналог Икры Красной, Помидоры, Dep Сметана 15%, Сыр, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), 3 Желания Горчица Заправская. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Pistachio, Банановый Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Korner Слайсы, Яблоко, Кофе, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|