04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 75,17g | Karb: 186,41g.
Kahvaltı: Buko Tomate & Hartkäse, Exquisa Sahnige, Marmelade, Sammy's Super Sandwich, Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Hackbällchen, Tomatensoße. Akşam Yemeği: Aldi Putensalami, Buko Tomate & Hartkäse, Kirschtomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Lidl Bergkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Ja! Joghurt-Drink Pfirsich-Maracuja. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|