|
Добрый день.
Немного о себе: худею давно, проффесионально, уже лет 20. перепробовала все виды диет и систем питания. Добилась результатов - вырезан желчный пузырь, камни в почках. Видела отметку в 96 кг начиналась истерика "я толстая" и садилась на диету. Самых лучших результатов достигла на системе питания по Монтеньяку, весила я тогда 87 кг очень недолго и это была не правда, в основном вес держался в районе 91-95 годами. Спорт в моей жизни был всегда, активность тоже. Но в 2017 или 2016 не помню точно когда мне поставили диагноз миома и посадили на гормоны. Вес начал расти. Я на диетах, а он растет. В 2018 году я установила себе эту программу для очередной попытки отслеживания веса и контролля ккал. - 94.7 Боже, как же я хочу сейчас быть опять такой "толстой"! Дальше я вела очень активную бурную личную жизнь, ходила в горы худела, чтобы влезть в свадебное платье (оно у меня было с запахом :) ), но в день Х я казалась себе прекрасной, вес не помню, не отметила нигде. Дальше вес неуклонно рос. Я ходила в горы, сбрасывала за вершину 10 кг, по возвращению все приходило обратно с плюсом. В 2019 вырезан желчный пузырь, перед операцией 3 месяца строгой диеты стола номер 5 и после тоже 3 месяца. Вес преодолел отметкк в 100 кг и плавал в районе 104-100 кг. Тренировки и походы в горы. Более активно я начала пользоваться этой программой в марте 2020 года - вес 109 -110 кг. Взвешивалась регулярно, но заносила в программу редко. Изменений почти не было. Ходила в зал, участвовала в марафонах, как всегда "худела". В ноябре 2020 года сократили и пришлось искать новую работу, на этом фоне походы в фитнес зал и ьренировки прекратились, в новый маршрут работа - дом зал невписывался, а ехать отдельно после прихода домой сил не было, валялась трупом. Последние полгода в зал не ходила, не взвешивалась, жила как жила отпустив ситуацию. Вес держался на уровне 109-110 кг. Замер от 30 июля - 109.4 кг. Печальная история :)
А теперь пошла веселуха: 15 июля я ревакцинировалась от ковида, а мой сын сделал первую прививку, через 2 часа у него поднялась температура 40, я вызвала врача, пцр положительный, он болен. Ухаживаю за больным сыном и 18 июля уже заболеваю я, пцр тоже положительный, на КТ 25 процентов поражения легких, лечусь дома, мужа госпитализируют. Во время болезни вкус и запахи не пропадали, но.. мне было "тяжело есть". Стакан ряженки я пила в три подхода, уставала. Но я ела, чтобы выпить ту кучку лекарств, что мне прописали, три раза в день я себя заставляла. Когда температура спала и дикая слабость с головокружением ушли я обнаружила в зеркале резко схуднувшую себя на размер. Взвесилась - 105.4. Аппетит возвращается, но блин, я так давно не была в таких цифрах! Достала программу и начала считать ккал, чтобы вес невернулся с апетитом. Ем, чувство насыщения каждый день. Постоянноо что-то жую, то яблоко, то персик, то огурец. Хлеб почти не ем, мне было тяжело его жевать во время болезни и сейчас как то нет особого желания. Каждый день взвешиваюсь, вес уходит по 200-300 грамм каждый день. Сегодня 4 августа вес 103.9 кг.
Мне сидеть на карантине еще неделю как минимум, буду продолжать взвешивать и считать всю еду, что отправляю к себе в рот. С выходом на работу, так конечно не получится. Столовскую еду не взвесишь...
Хоть какая то польза от ковида! Хрен с ним в дальнейшем похудением, я хочу не набрать вес обратно!!!! Поэтому буду считать ккал. Зал мне пока не саетит, но как выпустят с карантина буду ходить на более дальние дистанции, чем спальня-кухня-туалет.
Успехов мне!
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 76,88g | Karb: 79,74g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Ветчина. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Akşam Yemeği: Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Akşam Yemeği Sonrası: Простоквашино Ряженка 3,2%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сливы. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|