04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 73,71g | Karb: 178,09g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya, Nescafe Classic, Jus Jeruk Peras Segar. Öğle Yemeği: BonCabe Boncabe, Solaria Cap Cay, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roma Malkist Rasa Abon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Solaria Cap Cay, BonCabe Boncabe, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Roma Malkist Rasa Abon, Kraft Singles , Greenfields Skimmed Milk (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|