04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 43,50g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Indofood Bumbu Penyedap Rasa Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Semangka, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Es Teh, Udang Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|