04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 52,04g | Karb: 130,68g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Bloemen Honing, AH Gepofte Spelt, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Koffie met Melk, Lidl Carpaccio, Bruine Boterham, AH Verspakket Tomatensoep, Kwekkeboom Kroket, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Jumbo Vissticks, Gekookt Ei, Iglo Spinazie À La Crème. Aperatifler/Diğer: Jumbo Maïswafels, Jumbo Kaas Rijstwafel Snack, Katja Yoghurt Gums, Chardonnay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|