04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 17,31g | Prot: 27,78g | Karb: 94,18g.
Kahvaltı: Go Vege Smalec z Fasoli z Jabłkiem i Cebulką, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . Öğle Yemeği: Wegetariańskie Burgery, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. devamı için...
|
|
4324 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|