04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 81,66g | Prot: 68,94g | Karb: 157,76g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Судак Запеченный, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Макси Шаньга с Творогом, Свежевыжатый Яблочный Сок. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Мираторг Колбаски К Пиву. devamı için...
|
|
3241 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 27 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Apple Health - 21 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roman Fadeev Kilo Geçmişi
|