04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 112,32g | Karb: 221,12g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Haribo Жевательный Мармелад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Свеклы, Уха из Семги, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мясновъ Крылышки Куриные в Маринаде Барбекю, Майонез, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Сэндвич с Индейкой с Соусом, Bruni Вино Красное Полусухое. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|