28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 69,64g | Karb: 123,58g.
Kahvaltı: Mustard, All Gold Tomato Sauce, Woolworths Smoked Cheese Vienna Skinless, Butter , Hamburger or Hotdog Rolls . Öğle Yemeği: Lemon Juice (Canned or Bottled), PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Sweet Red Peppers, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt. Akşam Yemeği: Ocean Basket Fusion Crunch Platter, Chenin Blanc Wine . Aperatifler/Diğer: Droewors, Coffee with Milk and Sugar, BOS Ice Tea Watermelon & Mint. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|