04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 79,60g | Prot: 123,13g | Karb: 272,05g.
Kahvaltı: Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Apfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Pinar Wurst, Beste Ernte Sandwich Gurken , Bauernbrot, Ja! Suppengemüse. Akşam Yemeği: Grillido Sport Wurst , McDonald's Brownie , Banane, Apfel. Aperatifler/Diğer: Roobar Inca Berry, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Herbalife Protein-Getränkemix, BioBio Mandeldrink Gesüßt. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 35 dakika, Uyku - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|