04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 125,62g | Prot: 133,74g | Karb: 273,05g.
Kahvaltı: Mikado Лимон и Имбирь Протертые , Арахис, Сметана 15%, Кабачково-яблочные маффины, Сырники. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Шармэль Зефир в Шоколаде, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Растительное Масло, Кабачково-яблочные маффины. Akşam Yemeği: Кабачково-яблочные маффины, Банан, Арахис, Ашан Шампиньоны, Растительное Масло, Помидоры, Куриная Грудка, Кабачок, Лук, Пшеничный Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Арахис, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|