28 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 22,23g | Prot: 31,86g | Karb: 150,65g.
Kahvaltı: Salça, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Yeşil Fasulye, Taze Makarnalar (Pişmiş), Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Armut, Danone Activia, Ülker Special K Feslegenli Kraker. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|