lavryshechka Günlüğü, 04 Ağu 21

lavryshechka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

45 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2021:

500 kcal

Yağ: 13,96g | Prot: 53,21g | Karb: 40,92g. Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Бананы. Öğle Yemeği: Курица Вареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Зерница Завитки с Корицей. devamı için...

229 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 18 dakika, Apple Health - 22 saat ve 42 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lavryshechka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lavryshechka Günlüğü, 04 Ağu 21

Yorum Gönder

lavryshechka Kilo Geçmişi