04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 160,65g | Karb: 351,05g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Manga Palmer, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Massa de pizza de farinha de aveia, Pão de aveia (frango + catupiry), Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Gelatina com iorgute, Tio João Arroz Integral Cozido, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Mexerica, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas. Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão de aveia (frango + catupiry), Pão de Caldo Knorr, Aveia em Flocos, Abacate, Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo, Shefa Leite Desnatado, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|