04 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 29,27g | Prot: 59,03g | Karb: 113,25g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Frango Desfiado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Lacta Bis (7g), Caldo de Chuchu. Aperatifler/Diğer: Heinz Ketchup, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Integral, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|