05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 42,06g | Prot: 48,09g | Karb: 126,01g.
Kahvaltı: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Aperatifler/Diğer: Roti Panggang, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Indomilk Susu Full Cream. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Risthaaristha Kilo Geçmişi
|